Selbstfürsorge

«Ich weiss jetzt, wie ich mir selbst eine gute Freundin sein kann.»

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Im zweiteiligen Kurs lernen Sie, auf die Signale des Körpers zu achten. Denn Selbstfürsorge ist wichtig, um die körperliche und seelische Gesundheit zu fördern, zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen.

Was beinhaltet dieser Kurs?

Psychisch gesund zu sein ist keine Selbstverständlichkeit. Wie wir für die körperliche Gesundheit Sport treiben oder auf die Ernährung achten, sollten wir uns auch um die psychische Gesundheit kümmern. Selbstfürsorge bedeutet, sich die Zeit für Dinge zu nehmen, die einem gut tun, um so die seelische, aber auch die körperliche Gesundheit zu verbessern. Ein selbstfürsorglicher Umgang kann helfen, mit Stress besser umzugehen und die Lebensenergie zu steigern. Im Kurs setzen wir uns mit verschiedenen Aspekten der Selbstfürsorge auseinander. Wir diskutieren Möglichkeiten und Erfahrungen, sich um die eigene psychische Gesundheit zu kümmern und setzen einige Beispiele um.

Veranstaltungsdaten

  • Dienstag, 6. Juni 2023
  • Dienstag, 13. Juni 2023

Zeit

jeweils von 18.00 bis 20.00 Uhr

Veranstaltungsort

Psychiatrie St.Gallen, Tiefrietstrasse 18, 7320 Sargans

Kosten

basic CHF 10

regular CHF 30

pro CHF 100

Anmeldeschluss

5. Juni 2023

Die Anzahl Plätze ist auf 15 begrenzt.

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