Was beinhaltet dieser Kurs?
Viele Menschen neigen in stressvollen Situationen zu ungünstigem oder impulsivem Handeln. Sie versuchen, die emotionale Anspannung mit Verhaltensweisen zu bewältigen, die selbstschädigend sind und die Beziehungen belasten – etwa durch Selbstverletzung, übermässigen Alkohol- bzw. Drogenkonsum oder verbale Verletzungen. Häufig fühlen sich Betroffene wie auch das Umfeld in solchen Situationen hilflos.
In diesem Kurs zeigen wir den Weg zu einer achtsamen und wohlwollenden Grundhaltung auf. Wir erklären das Zusammenspiel zwischen Denken, Fühlen und Handeln und diskutieren den Umgang mit herausfordernden Situationen und erarbeiten bzw. vermitteln Strategien (Skills).
Daten und Zeit
Der Kurs ist aufbauend und findet an folgenden Daten statt:
Montag, 2. März 2026
Montag, 9. März 2026
Montag, 16. März 2026
jeweils von 18.30 bis 21.00 Uhr
Veranstaltungsort
Psychiatrie St.Gallen, Tiefrietstrasse 18, 7320 Sargans
Kosten
basic CHF 20
regular CHF 60
pro CHF 120
Anmeldung
Diel Anzahl Teilnehmende ist auf 15 Personen begrenzt. Wir bitten Sie, sich bis zum 26. Februar anzumelden.
Kursleitung
Thomas Riedl, Pflegefachmann und DBT- Therapeut, Psychiatrie St.Gallen
Heike Kranz, Expertin aus Erfahrung und DBT-Skillstrainerin, Psychiatrie St.Gallen
Moderation
