Silvana Metz
MSc UZH in Psychologie, Eidg. anerkannte Psychotherapeutin, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP
Leitende Psychologin, Fachpsychologin Ambulatorium Erwachsenenpsychiatrie Uznach
Das Training in der ADHS-Coaching-Gruppe gliedert sich in vier inhaltliche Module, die gemeinsam in der Gruppe bearbeitet werden:
- theoretische Grundlagen
- Zeitmanagement und Problemlösungsverhalten
- kognitives und emotionales Stressmanagement
- Erholungs- und Regenerationstechniken
Wieviele Sitzungen umfasst die Gruppe?
Insgesamt geplant sind 16 Sitzungen à 1,5 Stunden. Diese finden wöchentlich statt und werden von Fachpersonen geleitet.
Eignet sich die ADHS-Coaching-Gruppe für mich?
Das Gruppenangebot richtet sich an Erwachsene, bei denen ADHS diagnostiziert wurde.
Ausschlusskriterien für die Teilnahme sind eine akute Krisensituation bzw. Suizidalität, das Vorliegen einer akuten Psychose, eine schwere Depression sowie übermässiger Substanzkonsum.
Was erwartet mich konkret?
Unser Ziel ist es, Ihre bisherigen Fähigkeiten zur Stressbewältigung und zum Symptommanagement gemeinsam mit Ihnen zu erweitern und diese erfolgreich in Ihren Alltag zu integrieren. Das Coaching wird Sie dabei unterstützen, Ihre Anforderungen und persönlichen Kompetenzen besser und realistischer einzuschätzen. So können Sie flexibler und situationsgerechter mit Belastungen umgehen. Langfristig können diese Fähigkeiten dazu beitragen, Ihren Stress zu verringern, Ihr psychisches Wohlbefinden zu steigern und Ihr Gefühl der Selbstwirksamkeit zu stärken.
Das Gruppenangebot umfasst sowohl theoretisches Wissen als auch praxisorientierte Ansätze in Form von praktischen Übungen und Hausaufgaben. Es lässt sich in Faktenwissen, Prozesswissen und Impulse zur Selbstreflexion unterteilen.
Wer leitet die Gruppe?
Die Gruppe wird von Fachleuten der Psychiatrie St.Gallen geleitet (z.B. Assistenzpsychologinnen und -psychologen und/oder Assistenzärztinnen und -ärzte).
Wann und wo findet die Gruppe statt?
Wil: jede Woche donnerstags im Ambulatorium Wil von 14.30 bis 16.30 Uhr (inkl. Pause)
Uznach: jede Woche mittwochs im Ambulatorium Uznach von 16.00 bis 17.30 Uhr (inkl. Pause)
Wann kann ich in die Gruppe einsteigen?
Ein Einstieg ist jeweils zu Beginn des ersten Moduls möglich. Die Module bauen aufeinander auf und ergänzen sich gegenseitig.
Wie kann ich mich anmelden?
Die Anmeldung erfolgt über Ihre Therapeutin bzw. Ihren Therapeuten und ein Indikationsgespräch mit uns. Externe Zuweisende melden über das Sekretariat des Ambulatoriums Wil oder Uznach an. Nach dem Indikationsgespräch wird über die Aufnahme entschieden.
An wen kann ich mich bei Fragen wenden?
Ambulatorium Wil
+41 58 178 10 10
E-Mail senden
Ambulatorium Uznach
+41 58 178 76 11
E-Mail senden
Wer leitet die Gruppe? An wen kann ich mich wenden?