Psychiatrie St.Gallen

Das Training in der ADHS-Coaching-Gruppe gliedert sich in vier inhaltliche Module, die gemeinsam in der Gruppe bearbeitet werden:

theoretische Grundlagen
Zeitmanagement und Problemlösen
kognitives und emotionales Stressmanagement
Erholungs- und Regenerationstechniken

Zudem sind ärztliche Sitzungen geplant, die zum einen im Rahmen der Erstkonsultation bzw. der internen Zuweisung dienen. Zum anderen dienen sie auch zur Aufklärung über biochemische Prozesse im Gehirn sowie über die Möglichkeit medikamentöser Therapien.

Wieviele Sitzungen umfasst die Gruppe?

Geplant sind gesamthaft 16 Sitzungen zu 1,5 Stunden wöchentlich, unter der Leitung von zwei bis drei Therapeutinnen, mit Pausen.

Eignet sich die ADHS-Coaching-Gruppe für mich?

Das Gruppenangebot richtet sich an Erwachsene, bei denen ADHS diagnostiziert wurde und die in Wil und Umgebung leben. Fühlen Sie sich angesprochen? Möchten Sie gerne in einer Gruppe neue Tools kennen lernen, um ADHS zu bewältigen?

Ausschlusskriterien wären eine akute Krisensituation / Suizidalität, eine akute Psychose, schwere Depression sowie übermässig starker Substanzkonsum.

Was erwartet mich konkret?

Wir wollen gemeinsam mit Ihnen Ihr bisheriges Repertoire an Stressbewältigungsfähigkeiten erweitern und stabilisieren. Das Seminar soll Sie dabei unterstützen, Ihre Anforderungen und persönlichen Kompetenzen besser und angemessener einschätzen zu können, damit Sie flexibler und situationsangemessener mit Belastungen umgehen können. Diese Fähigkeit kann auf lange Sicht Ihre körperliche Gesundheit sowie Ihr psychisches Wohlbefinden verbessern.

Die Inhalte des Coachings lassen sich in Faktenwissen, Prozesswissen sowie Anregungen zur Selbstreflexion unterteilen, jeweils umgesetzt mittels praktischer Übungen und auch Hausaufgaben.

Wann und wo findet die Gruppe statt?

Die Gruppe findet ab Donnerstag, 12. Oktober 2023 jede Woche im Ambulatorium Wil, EG, Raum 041 von 17.15 bis 18.45 Uhr (inkl. Pause) statt.

Wann kann ich in die Gruppe einsteigen?

Jeweils zum Modul-Start – geplant sind alle vier Wochen – ist ein Einstieg möglich. Der Kurs baut aufeinander auf. Erwartet wird eine regelmässige Teilnahme.

Wie kann ich mich anmelden?

Die Anmeldung erfolgt über Ihre Therapeutin, Ihren Therapeuten und ein Vorgespräch durch uns. Für externe Zuweiserinnen und Zuweiser erfolgt die Anmeldung über das Sekretariat des Ambulatoriums Wil. Nach einem ärztlichen Vorgespräch wird über eine Aufnahme entschieden.