Stressbewältigung & Training emotionaler Kompetenzen (Gruppe)

«Den Teufelskreis, in dem ich drin war, zu durchbrechen, war gar nicht einfach . Ich war wie gefangen im Stress. Die Gruppentherapie hat mir viel gebracht.»

Möchten Sie lernen, mit Stress, belastenden Situationen und mit negativen Gefühlen umzugehen? Wir bieten Ihnen die geeignete Gruppentherapie dazu.

Anhaltend starker Stress und negative Gefühle reduzieren die Lebenszufriedenheit und erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Psyche oder Körper Schaden nehmen. Unter Stress sind wir leichter gereizt. Das kann zu Problemen in Partnerschaft, Arbeit und anderen sozialen Beziehungen führen und zusätzlichen Stress sowie negative Gefühle erzeugen. Ein Teufelskreis entsteht, den wir durchbrechen oder – noch besser – verhindern müssen.

Psychische Probleme im Zusammenhang mit behandeln wir an allen Standorten

Begleitend und zur Intensivierung der Einzeltherapie bieten wir in Wil das hier beschriebene Gruppenangebot an.

An wen richtet sich das Angebot?

Das Angebot richtet sich an Personen, die lernen möchten mit Stress, belastenden Situationen und negativen Gefühlen umzugehen.

In Wil müssen Sie in der Lage sein, einmal pro Woche an einer zweistündigen Gruppensitzung teilzunehmen und sich in deutscher Sprache gut zu verständigen. Ebenso sollten Teilnehmende stabil genug sein, um schwierige Gefühle, die evtl. in den Sitzungen angestossen werden, auszuhalten. Das Training eignet sich besonders für ambulante Klienten und Patientinnen, die kurz vor dem Austritt stehen, um bereits erhaltene störungsspezifische Behandlungen zu festigen und einem Rückfall vorzubeugen. Weiter sind Sie bereit, täglich eine halbe Stunde in Übungen zu investieren.

Für Informationen an anderen Standorten wenden Sie sich bitte direkt an den enstprechenden Standort.

Nicht geeignet ist das Angebot...

…für Personen mit akuter psychotischer oder manischer Symptomatik, akuter Intoxikation oder einer Depression, die so ausgeprägt ist, dass kein kognitives Arbeiten möglich ist. Auch ersetzt das TEK keine Skillsgruppe.

Was erwartet Sie?

Die Gruppe in Wil umfasst vier bis acht Personen. Ein Behandlungszyklus dauert 15 Wochen. Er besteht aus vier Basismodulen zu zweistündigen Sitzungen. Die Teilnahme an allen Modulen wird empfohlen. Eine stationär begonnene Gruppentherapie kann ambulant zu Ende geführt werden.

In der Gruppentherapie wird auf die Ursachen und den Zweck von Stressreaktionen und negativen Gefühlen eingegangen. Es werden Übungen zu Muskel- und Atementspannung durchgeführt sowie trainiert, wie man «einen Schritt zurücktreten» kann und eine «bewertungsfreie Wahrnehmung» übt:

Die Gruppentherapie beinhaltet vier Themenschwerpunkte

Wer leitet die Gruppen?

  • Die Gruppen werden durch Psychotherapeutinnen und -therapeuten der Psychiatrie St.Gallen in Wil geleitet.
  • Verantwortlich für das Angebot in Wil ist die Leitende Ärztin und Bereichsleiterin Ambulante Psychiatrie Wil, Dr. med. Funda Akkus.

Wann und wo findet die Therapie statt?

Dieses Gruppenangebot findet in Wil statt:

Donnerstag, von 15:30 - 17:30 Uhr, im Haus C05 im UG, Zimmer U111

Für Informationen an anderen Standorten wenden Sie sich bitte direkt an den entsprechenden Standort.

Wann kann ich in die Gruppe einsteigen?

Jeweils beim Start eines Moduls, das heisst ca. alle vier Wochen, können Sie gegebenenfalls in die Gruppentherapie einsteigen.

Wie erfolgt die Anmeldung und wen kann ich kontaktieren?

Wil

Nach der Anmeldung durch Ihren behandelnden Arzt, Ihre behandelnde Ärztin oder Ihre Therapeutin, Ihren Therapeuten laden wir Sie zu einem Vorgespräch und einer diagnostischen Abklärung ein.

Kontakt Sekretariat Psychotherapeutische Angebote

+41 58 178 10 38

Für Informationen an anderen Standorten wenden Sie sich bitte direkt an den entsprechenden Standort.

Anmeldung und Information

  • Information und Beratung zu Behandlungsangeboten der Psychiatrie St.Gallen

  • Entgegennahme von Anmeldungen an den Standorten Pfäfers und Wil

  • werktags von 8.00 - 17.00 Uhr besetzt, davor und danach diensthabender Arzt, diensthabende Ärztin

Situationsplan Wil