Was beinhaltet dieser Kurs?
Viele Menschen neigen in stressvollen Situationen zu ungünstigem oder impulsivem Handeln. Sie versuchen, die emotionale Anspannung mit Verhaltensweisen zu bewältigen, die selbstschädigend sind und die Beziehungen belasten - etwa durch Selbstverletzung, übermässigen Alkohol-/Drogenkonsum oder verbale Verletzungen. Häufig fühlen sich Betroffene wie auch das Umfeld in solchen Situationen hilflos. In diesem Kurs zeigen wir den Weg zu einer achtsamen und wohlwollenden Grundhaltung auf, erklären das Zusammenspiel zwischen Denken, Fühlen und Handeln, diskutieren den Umgang mit herausfordernden Situationen und erarbeiten bzw. vermitteln Strategien (Skills).
Veranstaltungsdaten
Montag, 20. Februar
Montag, 27. Februar
Montag, 06. März 2023
Zeit
von 18.30 bis 21.00 Uhr
Veranstaltungsort
Psychiatrie St.Gallen, Tiefrietstrasse 18, 7320 Sargans
Kosten
basic CHF 10
regular CHF 50
pro CHF 150
Anmeldeschluss
Moderation
