Wenn Gefühle Chaos auslösen – Emotionskontrolle mit Hilfe von Skills

Viele Menschen neigen in stressvollen Situationen zu ungünstigem oder impulsivem Handeln. Sie versuchen, die emotionale Anspannung mit Verhaltensweisen zu bewältigen, die selbstschädigend sind und die Beziehungen belasten - etwa durch Selbstverletzung, übermässigen Alkohol-/Drogenkonsum oder verbale Verletzungen. Häufig fühlen sich Betroffene wie auch das Umfeld in solchen Situationen hilflos. In diesem Kurs zeigen wir den Weg zu einer achtsamen und wohlwollenden Grundhaltung auf, erklären das Zusammenspiel zwischen Denken, Fühlen und Handeln, diskutieren den Umgang mit herausfordernden Situationen und erarbeiten bzw. vermitteln Strategien (Skills).

Montag, 20. Februar

Montag, 27. Februar

Montag, 06. März 2023

von 18.30 bis 21.00 Uhr

Psychiatrie St.Gallen, Tiefrietstrasse 18, 7320 Sargans

basic CHF 10

regular CHF 50

pro CHF 150

17. Februar 2023

Die Anzahl Plätze ist auf 12 begrenzt.

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